Ch3Thailand Logo

ข่าว ข่าวด่วน ข่าวเด่น ข่าวสด ข่าววันนี้ ข่าวยอดนิยม ประเด็นร้อน กับ ครอบครัวข่าว3

ผู้สูงวัยควรปรับพฤติกรรมก่อนข้อเข่าเสื่อม

หมวดข่าว:ในประเทศ

วันที่ 12 เม.ย. 59 เวลา 19:39:34 น.

จำนวนผู้ชม : 549

วันผู้สูงอายุแห่งชาติ ทางโรงพยาบาลกรุงเทพ ออกมาเตือน ผู้สูงอายุที่เป็นผู้หญิงมีความเสี่ยงเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม หากไม่ปรับเปลี่ยนท่าทาง และพฤติกรรม ที่สำคัญต้องรักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน

โรคข้อเข่าเสื่อมจะพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ซึ่งอาจมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต รวมถึงปัจจัยด้านพันธุกรรม ทำให้มีความเสี่ยงมากขึ้น โดยสาเหตุหลักส่วนใหญ่ที่พบในผู้สูงอายุจะมาจากการเสื่อมของกระดูกอ่อนบุข้อที่เกิดจากการใช้งานหนัก เสื่อมตามอายุ และการใช้งาน ซึ่งมีปัจจัยจากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นน้ำหนักตัวมากขึ้นจนเป็นโรคอ้วน, ใช้งานข้อเข่ามากเกินไป, มีประวัติการประสบอุบัติเหตุบริเวณข้อเข่ารุนแรง เช่น กระดูกหักเข้าข้อ เอ็นข้อเข่าฉีกขาด แหวนรองข้อฉีดขาด, มีประวัติเคยติดเชื้อในข้อเข่า, เป็นโรคข้ออักเสบเรื้อรัง เช่น รูมาตอยด์ หรือ เกาต์

ซึ่งเมื่อเป็นแล้วรักษาไม่หายขาด หากรู้ว่าเป็นควรปรับเปลี่ยนพฤติกกรรม รักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในมาตรฐาน ออกกำลังกายในน้ำ เช่น ว่ายน้ำ หรือ เดินในน้ำจะช่วยให้ข้อเข่ารับภาระน้อยลง หรือการนั่งเกร็งต้นขาและยกปลายเท้าขึ้นจะช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น ช่วยบรรเทาอาการปวดได้ หลีกเลี่ยงการกระโดด กระแทก การบิดเข่า

ในประเทศ

อ่านข่าวในประเทศทั้งหมด

APP ของเรา โหลดเลย!

Ch3Thailand

Ch3Thailand

Ch3Thailand Ch3Thailand
Mello Thailand

Mello Thailand

Mello Thailand Mello Thailand
Krobkruakao

Krobkruakao

Krobkruakao Krobkruakao

รายการข่าวย้อนหลัง

APPLICATIONS