Ch3Thailand Logo

ข่าว ข่าวด่วน ข่าวเด่น ข่าวสด ข่าววันนี้ ข่าวยอดนิยม ประเด็นร้อน กับ ครอบครัวข่าว3

ไฟฟ้ากระตุ้นกล้ามเนื้อฟิต

หมวดข่าว:ไลฟ์สไตล์

วันที่ 23 เม.ย. 59 เวลา 19:09:35 น.

จำนวนผู้ชม : 1,992

การออกกำลังกายที่ให้ผลถึงการลดน้ำหนักด้วย และกำลังเป็นที่นิยมทั้งคนไทยและชาวอินโดนีเซีย คือการออกกำลังกายที่เรียกว่า  Speed Fitness

Speed Fitness เป็นการออกกำลังกายที่มีการใช้เครื่องกระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยไฟฟ้า (หรือเครื่องEMS) เข้ามามีส่วนร่วม  โดยใช้เวลาประมาณ 20 นาที

ซึ่งการเล่นต้องมีเทรนเนอร์ที่เชี่ยวชาญดูแลใกล้ชิด เพื่อปรับระดับกระเเสไฟฟ้า ที่มีให้เลือกตั้งเเต่ระดับ 1 ถึง 99 สำหรับกระตุ้นกล้ามเนื้อของผู้ฝึก โดยดูจากความทนทานของเเต่ละคน ค่าบริการครั้งละ 1,400 บาท ซึ่งกำลังนิยมในหมู่สาว ๆ อินโดนีเซีย

ส่วนในไทย มีให้เห็นตั้งแต่ปี 2013 เช่นที่ ฟิตเนสสตูดิโอ Hot Man Factory Speed Fitness ย่าน RCA  ซึ่งถือเป็นเเห่งเเรกของไทย

สำหรับการสอน เทนเนอร์เเอนดรู เเลนซ์สคอร์ บอกว่าจะจัดเหมือนคลาส Speed Fitness ในต่างประเทศ คือ ออกกำลังกายเเบบเเอโรบิกทั่วไป โดยผู้ฝึกสวมเสื้อกั๊กติดสายไฟทับบอดี้สูท ที่พรมน้ำหมาด ให้กระเเสไฟฟ้าเข้าถึงร่างกายผ่านชั้นเสื้อผ้าได้ง่ายขึ้น

ส่วนท่าการบริหารกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ก็เป็นท่าง่าย ๆ เพราะกล้ามเนื้อจะถูกกระตุ้นให้ใช้งานมากกว่าปกติ ด้วยกระเเสไฟฟ้า (อย่างต่อเนื่อง)

ผลลัพธ์ในการออกกำลังกายเพียง 20 นาที (ต่อ1ครั้ง) จะเทียบเท่ากับการออกกำลังหายในฟิตเนส เกือบ 6 ชั่วโมง

ส่วนเรื่องความปลอดภัย ผู้เชี่ยวชาญบอกว่า กระเเสไฟฟ้าที่ใช้ เป็นเเบบเดียวกับที่ใช้รักษาผู้ป่วยอาการกล้ามเนื้ออ่อนเเรง ซึ่งผู้ที่มีไข้สูงหรือใส่เครื่องกระตุ้นหัวใจ ตลอดจนเด็กอายุต่ำว่า 12 ปีไม่ควรออกกำลังด้วย Speed fitness เด็ดขาด

ไลฟ์สไตล์

อ่านข่าวไลฟ์สไตล์ทั้งหมด

APP ของเรา โหลดเลย!

Ch3Thailand

Ch3Thailand

Ch3Thailand Ch3Thailand
Mello Thailand

Mello Thailand

Mello Thailand Mello Thailand
Krobkruakao

Krobkruakao

Krobkruakao Krobkruakao

รายการข่าวย้อนหลัง

ข่าวยอดนิยม

APPLICATIONS