Ch3Thailand Logo

ข่าว ข่าวด่วน ข่าวเด่น ข่าวสด ข่าววันนี้ ข่าวยอดนิยม ประเด็นร้อน กับ ครอบครัวข่าว3

"วาว วรางคณา"นักปั่นสาวหน้าใส กับความสามารถไม่ธรรมดา

หมวดข่าว:ไลฟ์สไตล์

วันที่ 25 ธ.ค. 61 เวลา 17:07:55 น.

จำนวนผู้ชม : 2,399

คุยกับ น้องวาว"วรางคณา สุพรรณกนก"1 ในสมาชิกทีมจักรยานผู้หญิง Dynamic ที่แม้จะดูเป็นสาวบอบบาง หน้าใสๆ แต่ต้องบอกเลยว่าความสามารถในการปั่นจักรยาน และวิ่ง นั้นไม่ธรรมดาเลย

เริ่มต้นออกกำลังกายตั้งแต่เมื่อไหร่

วาว : ตั้งแต่ช่วงเรียนประถมก็เริ่มปั่นจักรยานในหมู่บ้าน กับแก๊งเพื่อนๆ พอโตขึ้นก็มีเปลี่ยนไปตีแบดมินตันบ้าง เล่นบาสบ้าง แต่พอช่วงที่เรียนมหาวิทยาลัย เพื่อนมาชวนปั่น เลยซื้อจักรยานทัวร์ริ่ง มาปั่นที่สนามเขียว(สนามปั่นเจริญสุขมงคลจิต) ก็ติดใจ พอช่วงที่เทรนด์เสือหมอบมาแรงๆ ก็เปลี่ยนมาปั่นเสือหมอบ ปั่นมาแล้วประมาณ 5 ปีค่ะ

เข้าทีม Dynamic มาได้ยังไง ต้องทำอะไรบ้าง

วาว : ตอนนั้นไปปั่นงาน"ปีเตอร์ ชวนปั่น"ของ ปีเตอร์ พูลี ตอนนั้นคือแค่อยากเจอโปร อยากปั่นกับโปร และอยากปั่นขึ้นเขาใหญ่ด่านชนด่านด้วย(ปั่นจากด่านเขาใหญ่ปราจีนบุรีไปลงด่านปากช่องและปั่นกลับมาด่านปราจีนบุรี) ในงานวันนั้นมีคนมาขอถ่ายรูป หลังจากนั้นพี่ดาว ที่อยู่ในทีม Dynamic ก็มาชวนเข้าทีมค่ะ พอเข้าทีมมาก็มีต้องออกงานปั่น มีทั้งปั่นแข่ง, ปั่นวัดใจ, ปั่นชิวๆ ก็มีค่ะ

แบ่งเวลาในการซ้อมอย่างไร มีเทคนิคพิเศษไหม

วาว : ไม่มีมีเวลาตายตัวค่ะ ถ้ามีเวลาว่างก็จะออกไปปั่น เรียกว่าใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ดีกว่า ส่วนเทคนิคของวาวคือนอนให้พอ กินอาหารที่มีประโยชน์ จะช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้

ล่าสุดเห็นว่าไปได้ที่ 2 ในงานบางแสน มาราธอน ชอบการวิ่งอยู่แล้วหรือเปล่า

วาว : ก็ชอบนะคะ แต่ชอบไม่เท่าจักรยาน และวาวเองก็เพิ่งเข้ามาในวงการวิ่งด้วย เพิ่งวิ่งมา 1 ปี กว่าๆ เองค่ะ ยังจับทริคไม่ค่อยถูก ล่าสุดไปลงบางแสน มาราธอน (42 กม.) มา ก็อยากลองดู วาวว่ามันสะใจดีนะ แต่หลังจากจบก็เจ็บตัวนิดหน่อย ถือว่าเป็นโชคดีที่ได้ถ้วย เพราะรุ่นที่เราลงแข่งมีคู่แข่งน้อย คือถ้านับเวลาจริงๆ เทียบกับรุ่นอื่นๆ เราคงไม่ได้ถ้วยค่ะ แต่ก็โอเคกับฟูลมาราธอนครั้งแรกค่ะ

แล้วดำน้ำนี่จริงจังด้วยไหม

วาว : ถามว่าจริงจังไหม ตอนนี้ก็ดำน้ำสะสมประสบการณ์ค่ะ ตอนนี้อยู่ขั้น Advance แล้ว สามารถไปดำน้ำต่างประเทศได้ ยังรู้สึกตื่นเต้นกับการดำน้ำ เพราะตอนไปดำน้ำครั้งแรกๆ ก็มีโอกาสได้เจอฉลามวาฬเลย

ออกกำลังกายขนาดนี้ ต้องไปไตรกีฬาแล้วล่ะ

วาว : อยากไปนะคะ แต่ว่ายน้ำไม่แข็ง เลยยังไม่พร้อมจะไปไตรกีฬา แต่สนใจทวิกีฬาอยู่ค่ะ ล่าสุดไปลงไตรทีม วาวรับหน้าที่ปั่น ก็ได้อันดับ 2 มา จริงๆ อยากไปถึงระดับ Iron man(ว่ายน้ำ 3.86 กม. ปั่นจักรยาน 180 กม. วิ่ง 42 กม.) ค่ะ แต่คิดว่าคงต้องซ้อมอีกสัก 3 ปี คือมันต้องพร้อมจริงๆ เพราะมันโหดมากสำหรับคนทั่วไป

เป้าหมายในการออกกำลังกาย

วาว : อยากปั่นขึ้นดอยอินทนนท์ให้ได้เวลาดีๆ ล่าสุดใช้เวลาไป 4 ชม. กว่าๆ แต่อยากไวกว่านี้ค่ะ อยากไป KOM(King of Mountain) ที่ไต้หวัน, อยากปั่น กรุงเทพฯ-เชียงใหม่ และก็ Audax 1,000 กม. ค่ะ แต่ตอนนี้ทำงานด้วย ไม่ค่อยมีเวลา เลยยังพักไว้ก่อน ส่วนวิ่งถ้าเป็นไปได้ก็อยากไปวิ่งที่ต่างประเทศ แบบงาน โอซาก้า มาราธอน มันเหมือนได้เที่ยวไปด้วยค่ะ

ดูแลผิวพรรณอย่างไร

วาว : ปกติก็ทาครีมกันแดด ทาครีมบำรุงผิวหน้าตอนเช้า ก่อนนอน และก็ค่อยแต่งหน้าค่ะ คิดว่าการแต่งหน้าน้อยๆ จะช่วยให้หน้าเด็กนานๆ


ฝากถึงสาวๆ ที่ยังไม่ได้มาออกกำลังกาย เพราะกลัวดำ

วาว : แนะนำให้ปั่นตอนเย็นๆ ปั่นชิวๆ สัก 1 รอบ เพราะตอนนี้สนามปั่นเจริญสุขมงคลจิตปิดดึกแล้ว หรือปั่นเที่ยวหาของกินกลางคืนในเมืองก็ได้นะ


ขอบคุณภาพจาก FB Warangkana Suphankanok 

ไลฟ์สไตล์

อ่านข่าวไลฟ์สไตล์ทั้งหมด

APP ของเรา โหลดเลย!

Ch3Thailand

Ch3Thailand

Ch3Thailand Ch3Thailand
Mello Thailand

Mello Thailand

Mello Thailand Mello Thailand
Krobkruakao

Krobkruakao

Krobkruakao Krobkruakao

รายการข่าวย้อนหลัง

ข่าวยอดนิยม

APPLICATIONS