Ch3Thailand

ข่าว ข่าวด่วน ข่าวเด่น ข่าวสด ข่าววันนี้ ข่าวยอดนิยม ประเด็นร้อน กับ ครอบครัวข่าว3

วิธีผิดๆ ของผู้หญิงคุมอาหารลดอ้วน

หมวดข่าว:ไลฟ์สไตล์

วันที่ 28 มี.ค. 59 เวลา 10:45:18 น.

จำนวนผู้ชม : 501

วิธีผิดๆ ของผู้หญิงคุมอาหารลดอ้วน

1. คำนวณแคลลอรี่แบบกว้างๆ

2. นับแต่แคลลอรี่เพียงอย่างเดียว

3. เลี่ยงไขมันแบบเกินเหตุ

4. เพิ่มเมนูเฮลทตี้ แต่ไม่ลดของกินอ้วนๆ

5. ตัดขาดจากขนมหวาน

6. ทานอาหารไม่เพียงพอ

7. ทานหนักมื้อนี้แล้วค่อยไปออกกำลังกาย

8. เลือกทานแต่อาหารออร์แกนิค มังสวิรัติ และอาหารดิบ

9. เน้นทานผลไม้เป็นหลัก

10. วัดปริมาณอาหารด้วยเครื่องชั่ง วัด ตวง

ไลฟ์สไตล์

อ่านข่าวไลฟ์สไตล์ทั้งหมด

APP ของเรา โหลดเลย!

CH3 Plus

CH3 Plus

CH3 Plus CH3 Plus

รายการข่าวย้อนหลัง

ข่าวยอดนิยม

APPLICATIONS