Ch3Thailand Logo

ข่าว ข่าวด่วน ข่าวเด่น ข่าวสด ข่าววันนี้ ข่าวยอดนิยม ประเด็นร้อน กับ ครอบครัวข่าว3

สูตรลดน้ำหนัก 3 กก.ต่อ 1 เดือน ตัวไม่เหี่ยว

หมวดข่าว:ไลฟ์สไตล์

วันที่ 24 พ.ค. 59 เวลา 09:03:45 น.

จำนวนผู้ชม : 539

การลดน้ำหนักที่ดี คือต้องไม่อด ไม่ลด และกินให้ครบ 3 มื้อ

วิธีลดน้ำหนักใน 1 อาทิตย์ จะลดได้ ครึ่ง กก./500 แคลอรี่

-กินข้าวไม่เกินมื้อละ 1 ทัพพี

-กับข้าวเน้นเนื้อสัตว์ไม่ติดมันและควรนึ่ง ปิ้ง ย่าง (ทานได้ประมาณ 6 ช้อนโต๊ะ/1 ขีดต่อมื้อ

-ตามด้วยผลไม้สดประมาณ 1 ผลเล็กๆ 6-8 คำพอดีๆ

ไลฟ์สไตล์

อ่านข่าวไลฟ์สไตล์ทั้งหมด

APP ของเรา โหลดเลย!

CH3 Plus

CH3 Plus

CH3 Plus CH3 Plus

รายการข่าวย้อนหลัง

ข่าวยอดนิยม

APPLICATIONS