Ch3Thailand Logo

ข่าว ข่าวด่วน ข่าวเด่น ข่าวสด ข่าววันนี้ ข่าวยอดนิยม ประเด็นร้อน กับ ครอบครัวข่าว3

อยากสุขภาพดีต้องนอน 4 ทุ่ม

หมวดข่าว:ไลฟ์สไตล์

วันที่ 17 พ.ค. 59 เวลา 11:35:01 น.

จำนวนผู้ชม : 284

ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่า การนอนดึกเป็นประจำทำให้ส่วนสำคัญในร่างกาย 5 ส่วน เสื่อมเร็วขึ้น ได้แก่ สมอง, หัวใจ, หลอดเลือด, ต่อมไร้ท่อ และระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ในทางกลับกัน หากเข้านอนเร็วขึ้น ไม่เกิน 22.00 น. หรือช้าสุดไม่เกิน 24.00 น. ระบบต่าง ๆ ในร่างกายจะช่วยฟื้นฟูได้ดีขึ้น เช่น การหลั่งสารโกรทฮอร์โมนออกมาให้ดูออนเยาว์ เป็นต้น


ไลฟ์สไตล์

อ่านข่าวไลฟ์สไตล์ทั้งหมด

APP ของเรา โหลดเลย!

Ch3Thailand

Ch3Thailand

Ch3Thailand Ch3Thailand
Mello Thailand

Mello Thailand

Mello Thailand Mello Thailand
Krobkruakao

Krobkruakao

Krobkruakao Krobkruakao

รายการข่าวย้อนหลัง

ข่าวยอดนิยม

APPLICATIONS