Ch3Thailand

ข่าว ข่าวด่วน ข่าวเด่น ข่าวสด ข่าววันนี้ ข่าวยอดนิยม ประเด็นร้อน กับ ครอบครัวข่าว3

นอนอย่างไร...ให้แก่ช้า

หมวดข่าว:ไลฟ์สไตล์

วันที่ 16 พ.ค. 59 เวลา 11:34:10 น.

จำนวนผู้ชม : 191

โดยแพทย์แนะนำว่า การนอนที่ดีนั้นควรนอนตั้งแต่ช่วงเวลา 22.00 น. เป็นต้นไป และตื่นนอนในช่วง 05.00-07.00 น. เนื่องจากการเข้านอนในช่วงเวลาดังกล่าว โกรทฮอร์โมน (ฮอร์โมนแห่งการเจริญเติบโต) จะหลั่งออกมาได้ดีในเวลาช่วงนั้น และที่สำคัญควรนำโทรศัพท์มือถือให้ออกห่างจากตัว เนื่องจาก โทรศัพท์มือถือมีแสงสีฟ้าปล่อยออกมาตลอดเวลา ซึ่งไปทำลายหรือรบกวนโกรทฮอร์โมนที่หลั่งออกมาในขณะที่เรานอนหลับ

ไลฟ์สไตล์

อ่านข่าวไลฟ์สไตล์ทั้งหมด

APP ของเรา โหลดเลย!

CH3 Plus

CH3 Plus

CH3 Plus Application IOSCH3 Plus Application AndroidCH3 Plus Application Huawei

รายการข่าวย้อนหลัง

ข่าวยอดนิยม

APPLICATIONS